姿勢は、からだの色々な痛みや症状に対して大きな影響があります。特に骨盤の歪みは、全体のバランスを左右しています。

ヒトはきき足やきき手がありますから、左右の筋力は同じではありません。したがっておのずと力の強い方へ引っ張られてしまうのですが、日常の姿勢や動作の癖で変わるものです。

骨盤の傾きやネジレを決めているのは、内骨盤筋と言われる腸腰筋［大腰筋、小腰筋、腸骨筋]の三つの筋肉に分類され、個々に支持されているのです。各々は腰椎の前彎や腸骨の開きや傾き、股関節の内外旋を決めているのです。これが、からだの深部にあって内臓の後ろで背骨（椎骨）の前側にあるために、硬く緊張していても揉み解す事ができないのです。

そのため、これを改善するには骨盤周辺の関節や筋肉のストレッチ、または、内骨盤筋に対する収縮と弛緩の筋肉トレーニングしかないのです。